Mjukyoga

Har nu provat Mjukyoga från boken och var precis vad jag behöver just nu med min stela nacke och skuldror.

"...jobba igenom överkroppen en liten stund. Det tar ingen egentlig tid, men det är en bra förberedelse för dagen som kommer och ger en god avslappning innan du ska sova. När vi stressar spänner vi våra axlar och drar ihop bröstkorgen. Det är då skönt att öppna upp hjärtat igen med några mjuka rörelser."


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0